Mevsim değişimlerinde bağışıklık sistemin zayıflayabilir ve hastalıklara daha açık hale gelebilirsin. Hem hastalıklardan korunmak hem baharın enerjisini evine daha çok dahil edebilmek için koruyucu ve herhangi bir katkı maddesi içermeyen sağlıklı meyve sularını evinde kolayca yapabilirsin. Bu yazıda senin için yapımı hem kolay hem eğlenceli olan meyve suyu tariflerini derledik.

Kırmızı meyvelerin uyumu damağına şölen yaşatacak: Frambuaz ve yaban mersini

Malzemeler:

• 1 bardak frambuaz
• 1 bardak yaban mersini
• 1 yemek kaşığı bal
• Su

Önce meyveleri blenderda püre kıvamına getir. Üzerine 100 ml kadar suyu ekle ve karıştırmaya devam et. Tamamen iç içe geçtikten sonra balı ekle ve bir miktar daha karıştır. Meyve suyun hazır. Yaz aylarında soğuk soğuk hem içini ferahlatır hem vitamin deposu kırmızı meyvelerle kan yapar.

Hem hafif hem lezzetli, tadından vazgeçemeyeceksin: Elma ve armut

Malzemeler:

• 1 elma
• 1 armut
• Su

Elmayı ve armutu dilimleyerek parçalayıcıya koy ve biraz karıştır. Üzerine 100 ml kadar su ekle ve homojen kıvam alana kadar karıştırmaya devam et. Meyve suyunu gönül rahatlığıyla tüketebilirsin.

Damağında kalan buruk tadı çok seveceksin: Limon ve üzüm

Malzemeler:

• Yarım limon suyu
• 1 tatlı kaşığı zencefil
• 1 küçük kase dolusu üzüm
• 1 şişe soda

Önce üzümleri blenderda biraz çek. Ardından zencefili ve limonun suyunu ekleyerek biraz daha karıştır. En son sodayı ekle ve 1 dakika boyunca blenderdan geçir. Böyle bir meyve suyu içtiğin için miden sana teşekkür edecek.

Rengi turuncu sağlık deposu: Havuç, limon ve elma

Malzemeler:

• 2 havuç
• 1 limon
• 1 elma

Havuçları ve elmaları dilimle. Önce havuçları sonra armutları ekleyerek blenderdan geçir. 1 adet limonun suyunu ekleyerek karıştırmaya devam et. Yaklaşık 40-50 saniye karıştırdıktan sonra vitamin deposu meyve suyunu tüketebilirsin.

Aradığın sağlık: Elma ve çilek

Malzemeler:

• 1 elma
• 10 çilek
• Su

Elmaları dilimle ve çileklerle beraber blenderdan geçir. Bu aşamada istersen üzerine biraz limon suyu ekleyebilirsin. 100 ml kadar suyu da ekle ve homojen kıvam alana kadar karıştır. Meyve suyunu afiyetle tüketebilirsin.

Hayatında atacağın adımları önceden hesaplayarak, sağlığına dikkat ederek sana emanet edilen bedene ve ruha en iyi şekilde bakmaya çalışıyorsun ancak hayat karşına beklemediğin kazalar ya da almak zorunda kaldığın riskler çıkarabilir. 7/24 Sağlıklı Hayat Sigortası ile kendini ve sevdiklerini güvence altına almanın yanında evden çıkmadan ücretsiz olarak online doktor ve psikolog hizmetinden faydalanarak sosyal izolasyonunu da koruyabilirsin.